翻译-你没有控制权，只有焦虑

今天早上，我在阅读奥利弗·伯克曼的最新通讯时，他引用了《美食、祈祷、恋爱》的作者伊丽莎白·吉尔伯特的一句话：

你害怕放弃，因为你不想失去控制。但你从未拥有过控制权；你所拥有的只是焦虑。

总结一下，你没有控制权，你只有焦虑。

那句话直接击中我的要害。

我不是那种微观管理意义上的控制狂，但我确实喜欢尽可能感到掌控。这意味着我喜欢在同意某件事之前了解每一个细节（成本、停车、谁会到场、人群类型、温度），而且我总是有一个退出计划。我试图提前考虑一切，以便控制事情的进展。

例如，我周一就要开始新工作了，这一周我几乎把所有醒着的时间都花在了准备工作上。我保养了车，清洗了车，重新整理了工作包，买了一个新的熨衣板，熨了所有的衣服，写了下周的饮食计划，确保加满了油，给所有设备充了电，买了新鞋，还穿上了这些新鞋，等等。我试图以我能想到的所有方式为这份工作做好准备。为什么？因为这让我觉得我对情况有控制权。

但当我读到那句话时，我意识到我对情况并没有控制权。当然，我的车可能已经保养好了，但我无法控制是否有人在上班路上撞到我，或者某些随机的东西坏了。我无法控制是否在周一前生病，或者是否会在泥坑里滑倒。最终，我拥有的是焦虑。我对这份工作感到紧张，担心给人留下好印象，担心没有准备好，所以为了对抗这种焦虑，我沉迷于每一个细节，希望这能缓解一些紧张感。

这句小语录重新定义了我整个经历，让我意识到我一生都在这样做。在某种程度上，它是我许多挣扎的核心。无论是担心无家可归还是对自然灾害的执着，我总是觉得自己只是在努力掌控一切，而实际上，我只是在焦虑。我一直很担心，并且在面对这些情况时（有时）反应过度。当你深入真相时，我其实对任何事情都没有控制权。这真的只是一种幻觉。

我不太确定这个启示将如何影响我未来的生活，但我认为这对我来说是一件好事。它将让我能够剔除一些废话，直接问自己：“你对这件事感到焦虑吗？我们能做些什么来让你平静下来？”